Ioga

O Ioga é a unión da mente, corpo e espírito, a través da práctica de posturas físicas, técnicas de respiración e meditación.

É unha antiga disciplina física e espiritual que nace na India cuxo obxectivo é o cesamento das flutuacións mentais para acadar o benestar integral das persoas que a practican.

O ioga evolucionou de varias maneiras...

o que se fixo tan popular hoxe en Occidente é a das posturas físicas grazas non só aos seus incribles beneficios físicos de flexibilidade e forza senón tamén porque mantén o obxectivo de todo tipo de ioga o cesamento das flutuacións mentais.

Neste tipo específico de ioga, facendo posturas 100% centradas no teu corpo, consegues rebaixar a actividade da mente e así conectar contigo mesmo e co divino. Con esta simplificación, queda moi claro como o ioga é a unión de corpo, mente e alma.