Yoga

El Yoga es la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de la práctica de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación.

Es una disciplina física y espiritual milenaria nacida en la India cuyo objetivo es el cese de las fluctuaciones mentales para conseguir el bienestar integral de las personas que lo practican.

El yoga ha evolucionado de diversas formas…

El que se ha hecho tan popular hoy en día en occidente es el de las posturas físicas gracias no sólo a sus increíbles beneficios físicos de flexibilidad y fuerza sino también porque mantiene el objetivo de todos los tipos de yoga el cese de las fluctuaciones mentales.

En este tipo de yoga concreto, al estar haciendo posturas 100% concentrado en tu cuerpo consigues bajar la actividad de la mente y con ello conectar contigo mismo y con lo divino. Con esta simplificación, se ve muy bien como el yoga es la unión de cuerpo, mente y alma.